Cuman Makan Doang, Tapi Gatau Manfaatnya! Ini Loh Manfaat Buah Naga
JS3 – Guys kalian tau gak sih, buah naga itu adalah buah tropis rendah kalori dan terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah. Selain bisa dimakan, buah naga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh!
Semua manfaat itu berasal dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah naga merah dan putih. Mau tahu lebih lanjut?
Yuk, kita simak pembahasannya dibawah ini!
Menurut dr. M. Alfi Auliya, M.K.M dalam kanal Youtube Halodoc, buah naga putih dan merah mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Seperti antioksidan serat protein vitamin C kalium magnesium dan juga zat besi dan buah ini juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat buah naga merah dan putih untuk kesehatan, yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Mengonsumsi buah naga secara rutin mampu menjaga kesehatan otak menjadi lebih optimal. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada otak yang memicu penurunan kemampuan berpikir atau mengingat.
Kandungan buah naga pun bisa meningkatkan fungsi otak sehingga kamu akan lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Melansir dari jurnal Food Chemistry buah naga mengandung prebiotik. Buah ini berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus. Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat (probiotik) di usus. Singkatnya, prebiotik ada makanan probiotik.
3. Mengatasi Sembelit
Manfaat buah naga lainnya untuk mengatasi sembelit. Kandungan serat dalam buah naga membantumu untuk mengatasi sembelit atau konstipasi yang dialami. Jadi, pastikan kamu mengonsumsi buah naga sebagai camilan sehat sehari-hari.
Nah jadi gimana nih, kalian pasti udah paham kan setelah baca artikel diatas. Selain bisa dikonsumsi, buah naga bisa dimanfaatkan sebagai kesehatan. Mulai Sekarang yuk kita menjaga pola makan yang baik, salah satunya dengan cara mengonsumsi buah naga.
Sumber:Halodoc
Editor : Luna dan Qanita
